មនុស្សជាច្រើននិយាយថាពួកគេមានបញ្ហាស្ដាប់មិនឭ ដោយសារកត្តាអាយុជាចម្បង ប៉ុន្ដែថ្មីៗនេះ
បញ្ហានេះអាចក្លាយជាបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរដែលអាចប៉ះពាល់ដល់ការងារប្រចាំថ្ងៃ និងពិបាកនិយាយគ្នាក្នុងការទាក់ទងគ្នាផ្សេងៗ។
ប៉ុន្ដែអ្នកស្ដាប់ឮបាន ៩៧ ភាគរយមកវិញបាន ដោយគ្រាន់តែអនុវត្តន៍វិធីសាស្ត្រខាងក្រោម៖
* គ្រឿងផ្សំ៖
- ខ្ទឹមស ៣ កំពឹស
- ប្រេងអូលីវ
- ប្រដាប់បន្តក់
- សំឡី
* គ្រឿងផ្សំ៖
- ខ្ទឹមស ៣ កំពឹស
- ប្រេងអូលីវ
- ប្រដាប់បន្តក់
- សំឡី
* របៀបធ្វើ៖
យកខ្ទឹមស ៣ កំពឹសបកសំបកចេញ និងលាងឱ្យស្អាត បន្ទាប់មកកៀបវាយកទឹកខ្ទឹមតាមតែអាចទៅរួច។ លាយទឹកខ្ទឹមជាមួយនឹងប្រេងអូលីវ ៣ ស្លាបព្រាកាហ្វេឱ្យសព្វ និងបន្ដក់វាក្នុងត្រចៀក ៣ ដំណក់។ បន្ទាប់មកទៀតយកសំឡីមកបិតរន្ធត្រចៀក និងសម្រាកមួយសន្ទុះសឹមដកវាចេញ មិនចាំបាច់លាងទឹកអ្វីទេ ទុកចោលបែបនេះឱ្យវាស្ងួតធម្មតា។ ធ្វើបែបនេះបីបួនថ្ងៃត្រចៀកនឹងធូរស្បើយ៕
យកខ្ទឹមស ៣ កំពឹសបកសំបកចេញ និងលាងឱ្យស្អាត បន្ទាប់មកកៀបវាយកទឹកខ្ទឹមតាមតែអាចទៅរួច។ លាយទឹកខ្ទឹមជាមួយនឹងប្រេងអូលីវ ៣ ស្លាបព្រាកាហ្វេឱ្យសព្វ និងបន្ដក់វាក្នុងត្រចៀក ៣ ដំណក់។ បន្ទាប់មកទៀតយកសំឡីមកបិតរន្ធត្រចៀក និងសម្រាកមួយសន្ទុះសឹមដកវាចេញ មិនចាំបាច់លាងទឹកអ្វីទេ ទុកចោលបែបនេះឱ្យវាស្ងួតធម្មតា។ ធ្វើបែបនេះបីបួនថ្ងៃត្រចៀកនឹងធូរស្បើយ៕
ប្រភព ៖ Foodsandhealthylife