គុណសម្បត្តិ ១៧ យ៉ាងនៃការហូបតែ

មធ្យោបាយឆ្ពោះទៅរកសុខភាពល្អមិនពិបាកឡើយ ដោយគ្រាន់តែហូតទឹក(តែ) ពីព្រោះគេពាំនាំយកតែអ្វីដែលល្អមកឱ្យ

អ្នករហូតដល់ទៅ ១៧ យ៉ាងឯណោះ ។

១- ធ្វើអោយចលនាឈាមរត់បានល្អ

២- កំចាត់ជាតិពុលដែលប្រមូលផ្តុំក្នុងរាងកាយ រូមទាំងជាតិអាល់កុលក្នុងស្រា និងភេជ្ជៈដែលមានជាតិអាកុលផេ្សងៗផងដែរ

៣- ជួយបង្កើនសមត្ថភាពប្រព័ន្ធការពារមេរោគអោយរឹងប៉ឹង ធ្វើអោយមិនងាយឈឺថ្កាត់

៤- ជួយរំញោចដំណើរការនៃអវយវៈក្នុងរាងកាយ និងជួយបង្កើនបរិមាណអុកស៊ីហ្សែនតាមរយៈការដកដង្ហើម

៥- ជួយការពាររោគពុកធ្មេញ ធ្វើអោយមាត់ក្រអូបប្រហើរ ពីព្រោះទឹកតែមានប្រសិទ្ធិភាពជួយអោយរឹងមាំ និងជួយកំចាត់បាក់តេរី

៦- ប្រឆាំងរ៉ាឌីកាល់សេរី ធ្វើអោយស្បែកផូរផង់ស្អាត គ្មានស្នាមអុជខ្មៅ មើលទៅក្មេងជាងវ័យ

៧- ជួយការពារការប្រឈមនៃជំងឺខ្វះឈាម

៨- ជួយសំរួលប្រព័ន្ធបត់ជើងតូច ការពារកុំអោយកើតរោគក្រួសក្នុងតំរងនោម

៩- ជំនួយសរសៃប្រសាទភ្នែក ធ្វើអោយភ្នែកថ្លាល្អ

១០ ជួយអោយរាងកាយធន់នឹងអាកាសធាតុក្តៅ

១១ ធ្វើអោយប្រព័ន្ធរំលាយអាហារដំណើរការល្អ

១២ ជួសំរួលសរសៃ និងសន្លាក់ឆ្អឹង

១៣ ជួយកាត់បន្ថយការកើតស្លេស៍

១៤ ជួយកាត់បន្ថយអាការស្រេចទឹក

១៥ ជួយអោយអារម្មណ៍ស្រស់ស្រាយ

១៦ ជួយសំរាលអាការល្ហិតល្ហៃ

១៧ លទ្ធផលនៃការស្រាវជ្រាវគេរកឃើញថា ការផឹកតែជាប្រចាំធ្វើអោយអាយុវែង

( ប្រជាប្រិយ )

- មិនគួរហូបតែដែលមិនទាន់ឆ្លងកាត់ការធ្វើអុកស៊ីដកម្មត្រឹមត្រូវ ពិសេសតែថ្មីទាំងឡាយណាដែលគេទើបបញេ្ចញលក់តិចជាងកន្លះខែ

- អ្នកតមអាហារមិនគួរហូបទឹកតែទេ

- គួរហូបទឹកតែក្រោយពេលទទួលទានអាហារមួយម៉ោង

- អ្នកមានបញ្ហារោគក្រពះមិនហូបទឹកតែទេ ពិសេសអ្នកជំងឺក៏មិនគួរលេបថ្នាំជាមួយទឹកតែទេ

- ស្ត្រីកំពុងធ្លាក់រដូវ ឬក្មេងតូចៗ