ការញ៉ាំផ្លែឈើ ផ្តល់ផលល្អ និងបានប្រយោជន៍ច្រើន
ដល់រាងកាយ ប៉ុន្តែត្រូវញ៉ាំនៅពេលពោះទទេ ទើបបានផលប្រយោជន៍ល្អបំផុត
ព្រោះថា:
១-នៅពេលដែលពោះទទេ
រាងកាយនឹងស្រូបជញ្ជក់យកវីតានមីននិងសារធាតុដែក
ពីផ្លែឈើទៅប្រើបានយ៉ាងពេញទំហឹង និងមានប្រសិទ្ធភាពបំផុត ។
អ្នកដែលចង់ឲ្យស្បែកល្អស្អាត និងគួរភ្លេចអាថ៌កំបាំងនេះ ។
២-សរសៃអាហារ (Fiber) នៅក្នុងផ្លែឈើ
នឹងដើរតួនាទីបោសសម្អាតសារធាតុពុល
ដែលសេសសល់នៅខាងក្នុងប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ
បានល្អនិងជួយការពារមិនឲ្យហើមពោះទៀតផង។
៣-ពោះវៀន មិនចាំបាច់ធ្វើការធ្ងន់ពេក ព្រោះផ្លែឈើ មានអង់ហ្ស៊ីម ដែលអាចរំលាយខ្លួនឯងបាន ប្រសិនបើមិនមានអាហារច្របូកច្របល់រាងកាយក៏នៅស្ងៀម បណ្តោយឲ្យផ្លែឈើចាត់ការរំលាយដោយខ្លួនឯងជាការផ្តល់ពេលវេលាឲ្យពោះវៀន បានសម្រាក់ផងដែរ ។
៣-ពោះវៀន មិនចាំបាច់ធ្វើការធ្ងន់ពេក ព្រោះផ្លែឈើ មានអង់ហ្ស៊ីម ដែលអាចរំលាយខ្លួនឯងបាន ប្រសិនបើមិនមានអាហារច្របូកច្របល់រាងកាយក៏នៅស្ងៀម បណ្តោយឲ្យផ្លែឈើចាត់ការរំលាយដោយខ្លួនឯងជាការផ្តល់ពេលវេលាឲ្យពោះវៀន បានសម្រាក់ផងដែរ ។
៤-អង់ហ្ស៊ីមដែលចេញពីផ្លែឈើ នៅមិនបានយូរ
ប្រសិនបើយើងញ៉ាំផ្លែឈើ នៅពេលដែលក្នុងពោះ មានអាហារផ្សេងនៅជាមួយ ផ្លែឈើនឹងត្រូវផ្ទុកក្នុងពោះយូរ
រហូតដល់អង់ហ្ស៊ីម ដែលមានប្រយោជន៍ខូចខាតអស់ ។ ប៉ុន្តែប្រយោជន៍ទាំងអស់នេះ
នឹងបាត់ទៅអស់ មិនមានសល់ប្រសិនបើផ្លែឈើដែលអ្នកញ៉ាំ ជាផ្លឈត្រាំ
ឬផ្លែឈើកំប៉ុង ។ ហេតុដូច្នេះហើយ បើអ្នកចង់បានផលប្រយោជន៍ពីផ្លែឈើ អ្នករញ៉ាំផ្លែឈើស្រស់
៕
By: cen.com.kh